今年もあと一ヶ月です❣️
今月は北海道、くろべーさんとオッチーさんのイベント、東京、スキー、そして忘年会に盛り沢山
先月は体調崩しましたが、今は絶好調です
寒くなるとホットスタジオは有難い✨️
ホットヨガ、ドラム、サーフ、その後のトビッパ、ジャンプ、キックは汗が滝のように流れます。
どこで息継ぎをすれば良いのか、分からなくなる程、超ハード
心拍数をあげた後のリカバリーから、もう一度心拍数を上げるとか、ヤケクソみたいになってしまいます
私の推しのイントラさんが日曜日のトビッパを担当しているのですが、なかなか日曜日に参加出来ない
この前久しぶりに参加しましたが、
やっぱり一番楽しい
楽しすぎるー❣️
終わった後は、身体も軽くて超スッキリ、心も軽いです
今日も可愛いタンパ君
毎日、毎日可愛すぎて驚いています❣️
胸キュン
こんなにあたたかい気持ちになれるなんて。。。
脳のアンチエイジングにも良いそうですよ❣️