昨日は住吉からハーバーランドまでの往復21キロを走りました🎵
快晴☀で、とても気持ち良かった
それから最強先生のエアロ60分、筋トレ40分のレッスンでした。
こちらのエアロも微妙にできない😅
でも先生のレッスンはほんと楽しくて、時間があっという間🎶
それから筋トレはできる範囲で頑張りましたよ(笑)痩せたから上腕三頭筋がやり易くなった
最後はお腹空きすぎてエネルギー切れ
ハーフの距離を走ってからのレッスンは全然余裕でした✌
いつもエアロの後にチョコやゼリー等を間食するのですが時間がなくて食べれなかった😅
ちゃんと補強していたらあとステップ一本ぐらいならまだまだ動けると思います
今日は１日仕事です
よい天気だからランニングが気持ち良さそう☀
朝はいつものお散歩コース
皆様よい休日をお過ごし下さいね😃