マラソンの為に先週からランニング後に、高強度インターバルトレーニング(HIIT)を週一で受けてます
次の日は足も腕も筋肉痛ですが、でもそれから足にバネが出来たみたいに身体が軽くて、ステップも軽い
でもマラソン過ぎたら、私の事だから止めてしまうと思いますが。。。
やっぱトレーニングも必要ですよね
ダンスイベントが終わり、お江戸へ行きましてバタバタしてたので、イベント告知が遅くなっています
すいません
すいませんもうしばらくお待ち下さい
来週はエクスカーションがあります
久しぶりにスノボーしてきます
今はステッパーといわれてますが、、昔、実は私ボーダーだったんですよ（笑）
今日は夜は八尾のモコステに行きます