ステップの途中、腰の筋にビキッと傷みが走りました
もうこれはヤバイッと思い途中退出しました。それからだんだん傷みが広がりジム出る時は、何をするにも痛いんです
そりゃそうだよなぁ
昨日は朝早くから海に潜り、シロネコさんのステップイベントに、それからダッシュして木村さんのエアロと筋トレ、夜はビーチから帰宅した友人達と焼肉食べ放題
休みが月2回しかないので無茶をしてしまいました
そして今日は早めに帰宅しアイシング
ドングリも覗きこんできます
ドングリも覗きこんできます今週はあちこちに行く予定だったのに…残念だなぁ
