私のスマホには歩数計も出るようにしてる｡
ぶろぐ村 クリック宜しくお願いしますm(__)m
出掛けるとなると地下鉄､バスなど乗り継いで歩き回るので5000歩は越す｡
前日家の中に居たときなどスマホは置きっぱなしなので30歩何て笑っちゃう歩数が出る｡
流石､作品展の時などウロウロ歩き回って会場に居るだけで歩数が多く出る｡
先日病院へ行き､帰りバス､地下鉄乗り継ぎ買い物でウロウロそれだけで5500歩越した｡
運動はまだ難しくとも歩く事は医者もお勧めなので5,000歩を目安にウロウロ歩き回って
自分自身ガッテンしているけど､少しづつ寒くなり出足が鈍くなりますね～～
(庭の秋♪)