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イライラママを卒業したくて
ヨガをはじめた
4歳の娘と6歳の息子のアラフォーママです。
9日目は、子どもたちが寝てから
B-LIFEさんの動画【夜のリラックスヨガ】で
ヨガをしました。
子どもの園がお休みの日は
なかなかヨガの時間を作るのが
厳しいですね
しかし、寝かしつけのあと、
ヨガをすると
すっきりと、寝つきもよくなるので、
【夜のリラックスヨガ】
おすすめです！！
すべてゆったりした動作で、
初心者でも簡単にできました。
体が硬いので先生と同じように
できていない箇所もあるので、
主人に、これ同じポーズなの？
と笑われましたが
それでも、
ヨガを続けること9日目にして効果を
感じはじめているので、
ゆるーく続けていきたいと
思っています。
ヨガブロックに関する記事はこちらです↓
いつもヨガのレッスンへ行くときは、
UNIQLOのスウェットを着ています。
ヨガのときに動きやすい！
ヨガレッスンの前後に着てても
いい感じ！
普通のときにもはける！
冬、あたたかい！
そんなわけで、おすすめです！
ヨガマット
私はこちらのマットを利用しています！
収納袋もあり便利です！
持ち運びのときにとってもよいです！！
4ミリのほうを利用しています！
理由は薄いほうが軽量だし、
持ち運びもらくだからです！
なお、スーパーセールで
さらにお安くなっております↓
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なんて考えてます
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