今日も、暖かく穏やかな一日に感謝ですね。
11月中旬から先週まで、コロナ感染やらポリープ切除やらで様々な制限の中で暮らしていました。
やっと今週から日常生活に戻れました。
午前中は、お日様を浴び、たまたま訪問していただいた友人とともに、40~50分ほどのウォーキングです。
いつもの公園と神社参りを兼ねて、気持ちよく歩きました。
神社では、二人とも家族の健康をお願いします。
10円では、努力をしないと願いは受け入れてもらえませんね。
今日は、友人と共に歩くことでより一層充実したウォーキングになりました。
午後からは、またまた久しぶりのヨガ教室です。
今日のヨガは、ゆったりとした呼吸とリンパほぐしでした。
「はい、吸って吐いて、吸って吐いて。」
先生からの、ヨガ特有の言葉がけ・・・
「ああぁ、久しぶりだなぁ。この言葉。」と、喜びをかみしめます。
50分ほどの体はほぐし、なんとなくスッキリしたような気持ちになりました。
こんな日常生活が続くことを願うばかりです。