成城狛江で料理教室 整体の日

今日は整体の日

1か月に　1回　

私の至福の時間　　

シニア世代はメンテナンスが必要

現状維持が難しい

黙っていれば退化していく体　

できることはと思っても

これがなかなか厳しい　

手足から頭まで

全身丁寧に

関節一つずつ

筋肉も　もみほぐし

筋も　のばし

刺激を与えたり・・・・

なんて気持ちの良いこと

最後には寝てしまいます　

私の体は元気を取り戻し

明日からまた

頑張れるようによみがえる