泣くことの効用！

昨日、“はなまるマーケット”でもやっていたようですが、

今、ひそかに「泣きブーム」なんだそうです。

“涙”は、医学会でも注目されていて、

特に“感動の涙”は、

一晩寝たのと同じリラックス効果があるのですって！

これは、科学的にも認められているらしい。。。



確かに

泣いた後って・・・

とってもスッキリする




映画を見て“感動の涙”を出す効果的な方法


①部屋を暗くする

　→シアター効果で脳をリラックスする。


②飲み物を近くに置く。

→喉の渇きによる刺激を防ぎ、脳のリラックスを促す。


③糖分を摂取

→気持ちを落ち着かせ、脳をリラックスする。


（詳しくは→★こちら★ を覗いてみて下さい）



こんな意識的に泣くって最近なかったけど・・・

映画を見てると、すぐに感動して涙する私。。。

あれって良いことだったんだわ～



改めて、週末のリラックス方法の一つとして、

ぜひ取り入れてみると良いかもしれませんね。