明日、我が家で小さな音楽瞑想会を行います。
音楽瞑想会…
7月ごろ、ふと、思いついたんです。
自分でも、不思議なんですが…
瞑想は、普段朝から晩まで「あれはどうしよう？」とか「これはああしよう」とか、うるさい頭のおしゃべり(思考)をストップさせて、「今ここ」に意識を戻す役割をします。
放っておくと、頭はいらないことを考え始めます。
過去への後悔や、未来への不安
そんなことに囚われて、頭をパンパンにさせると、せっかく、すぐそばに幸せや豊かさがあるのに気付かなかったりします。
わたしは、瞑想を続けて「今ここ」の状態になると、感謝が湧きあがって来て、本当に心地良くなれるのです。
自分への感謝、人への感謝、自然への感謝、あらゆる物事への感謝。
そうすると、自然と涙が出てきたり
「あー、自分で良かったな」
って安心感で包まれたり。
即興でピアノを弾いてると同じような瞑想状態になるので、とても気持ちが良いのです。
これを誰かと一緒に味わいたいなと思ったのが、音楽瞑想会をやってみようと思ったきっかけです。
瞑想会の後は、お友達のふーちゃんの「cafe mimosa」の出張カフェ。
カラダに優しい、ロースイーツをいただきます。
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Raw Sweetsとは？
ロー(Raw=生の)スイーツ(Sweets=お菓子)の意味。
自然の食材(フレッシュな果物、ドライフルーツ、浸水して活性化させたナッツなど)を生のまま丸ごと食べる(加熱する場合は48℃以下に保つ)ことにより、ビタミン、ミネラル、食物酵素を生かしたまま体内に摂り入れる食スタイル『Raw Food』のスイーツです。
一般的なスイーツに使われる、卵、乳製品、小麦粉、白砂糖は使いません。
焼きしめることがないので酸化していない良質なオイルを摂ることができます。
優れた栄養素がたっぷり詰まった贅沢なスイーツです。
『罪悪感のないスイーツ』、『美容によいスイーツ』として注目されています。
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先日、調律に来ていただき、ピアノさんも
気持ち良くなって喜んでます。
寄せ植えも、充分に咲いて楽しませてくれた夏のお花の一部にさようならをして、秋のお花に植え替えました。
お友達が、瞑想会に使うといいよと、たくさんのアロマオイルを送ってくれました。
手に落として、擦り合わせると、ふわぁっと良い香りが漂って、呼吸が深くなります。
この子たちも使ってみるのも、楽しみのひとつ。
ココロもカラダもゆるむ時間を
お客さまと一緒に味わいたいと思います。