８最近の国際情勢のニュースを見ながら、私の「備蓄癖」が発症していました。
「物資が止まったらどうしよう」
「エネルギーが枯渇したら……」
とわざわざ不安を煽るような動画やXの投稿を常にチェックする毎日。
私の本来のスタンスは「最悪を想定して備えたら、あとは人事を尽くして天命を待つ」。
なのに、完全にブレーキが利かなくなっていました。
実は最近、体のだるさが続いていて「年のせいかな？」と思っていたのですが、今日この「不安の暴走」に気づいた途端、不思議と体が軽くなったんです。
そして以前聞いた、大好きな話を思い出しました。
思考の種が育つための栄養は、その思考を「繰り返し考えること」
私は「世界的な混乱が来る」という種を植えて、
「来るかも→来そう→きっと来る！」と、毎日せっせと栄養と水をあげ育てていたんです。
インフレなどの現実的なニュースを「ほら、やっぱりね！」と証拠集めに使っては、不安を巨大に育てていました。
ふと周りを見渡せば、いつもと変わらない穏やかな日常があるのに、私の頭の中だけが違う場所に置き去りになっていたんですよね。
もちろん、リスクを知って備えることは大切です。
だけど、行き過ぎると自分で自分を苦しめてしまいます。
元々「ビビリ」な性格だからこそ、妄想の沼にハマる前に気づけて本当に良かった！危うくまた体調を崩すところでした。
これからは頭の中の不安だけでなく、目の前の「現実」もしっかり見ていきたいなと思います。
教訓は
自分で自分を不幸にしないように気をつける。
心が軽くなったので、今夜はぐっすり眠れそうです。
きっと私の潜在意識ちゃんは
「やっと気がついた？」と言ってるんだろうな。
明日からまた、お仕事頑張ります！
今夜は、考えすぎてフル回転だった脳をしっかり休めるために、お気に入りのカモミールティーを淹れてベッドに入ろうと思います。
昔、コーチングやマインドの講座で「思考の扱い方」を学んだのですが、やっぱり頭が疲れていると、ついついネガティブな種に水をやってしまいがち。
まずは体を温めて、ぐっすり眠る。これが一番の「心のセルフケア」ですね。
皆さんも、今日一日頑張ったご自身をたっぷり労わってあげてくださいね。
