きょうは宮古でアシュタンガヨガの更科有哉先生のワークショップでした！
宮古で有哉先生に会えるなんて感激です！
有哉先生は見た目がカッコいいだけでなく、ヨガが本当に素晴らしく、そして、ユーモアがある方なんです。
今、宮古で流行っている瓶丼です！
すごく美味しかったです！
2日連続で美しい浄土ヶ浜を見ました！
アシュタンガヨガが初めての人が多かったので、呼吸法、視点、ヴィンヤサを丁寧に教えて下さいました。
基礎から学んだので、私も改めて勉強になりました。
気持ちよくヨガができました。
連休を有哉先生と過ごせてなんてラッキーなんでしょう！
ランチはこちら。
瓶の中に海鮮や卵、醤油などが入っていて、混ぜてご飯にかけます。
これ、オススメです。
帰りに有哉先生たちと浄土ヶ浜へ。
快晴の空と海。
宮古は素敵な所です。
また来たいです。