週は始まったばかり
この湿度と暑さ
身体は疲れています
気力だけじゃあ
疲れは取れません。。。
で
疲労回復の栄養素
ビタミンB1が多い豚肉
とビタミンB1の吸収を高める
硫化アリルをもつ玉ねぎ
これで疲労回復
バッチリ👍
がんばれ、ミドフィフ夫
夫の開花丼弁当
開花丼とぬか漬け人参
開花丼は麺つゆで味付け
開花丼を作ってる間に
チャチャと浅漬け
ナスときゅうりと茗荷の浅漬け
浅漬けは塩揉み
茗荷と大葉をたっぷり
仕上げにごま油を垂らし
白ゴマパラパラ
今日も皆さんにとって
いい一日になりますように
今日使用のお弁当箱