アラカン夫のくわ焼き弁当2021/06/09

鶏むね肉は
高タンパク低脂肪
そして低価格
の嬉しい食材


鶏むねくわ焼き
蒸しナスのおかかポン酢
トマト

よーく漬かった
ぬか漬けきゅうり
朝食にもご飯にたっぷりかけてたべました〜


スペインオムレツ
インゲンの梅マヨ和え

ジャガイモ、人参、ピーマン、ウインナーの
スペインオムレツ
混ぜて蒸し焼きするだけなので簡単です

今日も暑くなりそうですねぇーー
午前半休をいただいて
趣味のソフトボール練習をしてきます。
水分塩分補給気をつけなきゃです。

皆さんにとって
いい一日になりますように