せきとれ

今日は關トレでした。

足の指をしっかり伸ばして。。。

グーチョキパー。

親指だけ床につけたら。。

小指もつけて。。。


３本もつける。。。


自分の指なのに全然思うように動かなかったんです。


皆さんは動きますかー？？？


指がしっかり動けば、歩くのも楽になるし、バランスも良くなります。



その足の感覚を残したままハーフポールに乗ります。

正しい位置に足の指を置けているか關さんがチェック。。

この上でかかとを上下させます。

「ここで動くんだよー。」と体に癖をつけます。

ずばり地味なトレーニングです。。

でも地味なことがとーーーーーっても大事。なんです。

そして外でなわとびー！！！

關さんに、「いい位置で動けてる！！」と褒めてもらってもなかなか実感がないので

關さんの興奮についていけず

ただただ縄跳びがしんどかったです。笑



關さんに会うといつも元気がもらえて、体もスッキリします。


これからはあまり關トレに来れなくなるので

セルフトレーニングできるように挑戦なんです。

關さんにちゃんと成長を分かってもらえるようにがんばるのです




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