「野菜って食べなきゃいけないの？」
そう思ったことありませんか？
一日の摂取目標量350gと言われてるけど、
言われたらその日は頑張るけど、すぐ忘れちゃう。
下処理が面倒くさいし、
お腹がすごく満たされるわけでもないし、
その割にお高めだし、、、
食べなくても生きて行けそうだし
後回し、後回し♪
時間に余裕があった時に用意しようっと♪
と思ったこと、ありませんか？
わたしはあります
『野菜を食べるメリット』を
実感したことありますか？
後回しにされてしまう理由は、
〝そこ″なのかと思ってます。
わたしはあります、メリットを実感したこと。
そして、それからは野菜を食べないと、
からだが野菜不足を感じ、そわそわします
ダイエットサポートをする時、
管理栄養士として一番強くお願いすることは、
実は「野菜を食べること」です
半信半疑で皆さん野菜を召し上がってくださりますが、
1か月もすると体重がスッと落ちていきます
野菜を食べることは
ダイエットでも大切なことですが、
成長過程でもとても大切なことですので、
野菜を食べるメリットをよく理解して、
おとなも子どもも、意識して取り入れてほしいです
次の記事で「野菜を食べるメリット」を
お伝えしますね