プチ姫時間☆
ポスチュアスタイリストのTomokoです。
広島で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。
『姫時間』は自分を大切にして過ごす時間のこと。
ドレスを着て、レストランでお食事をする１日、も、姫時間
本当のお姫様みたいで素敵
でもお家でも楽しくできるんですよ
ちょっと工夫？というか、丁寧にやってみる。特別に出かけなくてもいいんです。
これも、、わたしの姫時間。
いつもはキウイ
、半分に切ってスプーンですくって食べます
。
オレンジは、皮に半分切れ目をいれてかぶりつきますが
パンも盛り付けましょ。ソーサーも使いましょ。
あ～～～おいしかった
。
ささやかですが、わたしにとっては嬉しい時間
ご飯を、お茶碗ではなくお皿にのせて、フォークとナイフでいただくのもいいね
（小っちゃい頃、妹がハマっていました～～）
お部屋に好きなお香をたく、エレガントな気分になる曲をかける、それも素敵だなあ～～
みなさまもゼヒご自分の『姫時間』お過ごしくださいね
名古屋でイベントです♪
ポスチュアスタイリストのＴｏｍｏｋｏです。
広島で、美しい姿勢と歩きかたをお伝えしています
今日は、名古屋でのイベントのお知らせです♪
KIMIKOからのメッセージをどうぞ
↓↓↓
みなさまに愛
歩き方
ジェイアール
直接おこし
もちろん御父
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【開催日】
【開催時間】
【場所】
ジ
※事前のご
KIMI
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名古屋、そして近郊にいらっしゃるかたは、ぜひお出かけくださいね
慌ただしかったおかげ♪
ポスチュアスタイリストのTomokoです。
広島で、美しい姿勢と歩きかたをお伝えしています。
4月に入って、例年になく慌ただしい日々が続いていました。
でも慌ただしかったおかげで、嬉しいことも
それは、
『ちょっとしんどいかな
』『かなり疲れてきたな～
』『マズイレベルだわ！！
』
と、自分のカラダのサインにちゃんと気が付くようになったなあ、とあらためて実感できたことです。
慌ただしいとココロが頑張ってしまい、体がおざなりになってしまうこと、ありませんか？？
もちろん逆も。どちらかに負荷がかかると、いつのまにかどちらにもかかってきますものね。
なので、今は体が疲れたなあ、と思った時はこまめにとるようにしています
特にわたしが意識して行うのはコチラ↓↓
◆全体・・・てぬぐいバンザイ体操⇒縮んでいた体がしっかり伸びて、ココロまでほどけます
◆下半身・・・数歩でも！！歩くときは、後側の足でしっかり押す！！
⇒鼠径部がしっかり伸びて数歩でも嬉しいんです
◆上半身・・・背あぶらしぼりで背中、肩甲骨まわりをほぐして体をひらく
どうぞみなさまが、気持ちよく毎日をおくれますように
あと・・・・やっぱり時間をみつけて外を歩きます
うふふふふ
と暖かくなり、ビュービュー風と雨になり
、あれ？寒くなり
・・・・。
美しい『片脚だち』☆
ポスチュアスタイリストのTomokoです。
今日はお花見日和の、気持ちいい一日でしたね
金曜日のことですが、、、
広島カープ 前田健太投手ノーヒットノーラン、おめでとうございます
『美しい片脚だち』、は前田健太投手のこと。
毎年、野球観戦に行くのですが、
投げる姿が、す～～～っごくキレイで、わたしは大好き
↓↓これは昨年撮ったもの。
すごいすーっと一本の線に見えませんか
体の軸があるって美しいですね
これ、ウォーキングにもつながるんです。
レッスンでもお伝えしていますが、歩くことは片脚だちの連続です。
片脚でしっかり立つことは、美しく歩くことにもつながり、体の軸もできていきます。
みなさまもぜひ、ポスチュアウォーキングで体とココロの軸を磨きましょう
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ワンデイレッスンのご案内
（次回より名称が『ベーシックレッスン』に変更になります）
新しい期のはじまり♪
ポスチュアウォーキングでご自分のキレイを磨きませんか？
◆4月14日（土）10：00～12：00 佐伯区民文化センター 練習室
詳しくは ☆ までどうぞ♪
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