正しい生活？知りません。
でも、この変なルーティンが一番元気
風邪ゼロ、有休も使えず、体調不良の人たちをなぜかフォロー係に・・・
以前の記事で書きましたが、
実は私、めっちゃ変な生活リズムしてます。
なのに！ここ最近、体調絶好調
風邪ゼロ
おかげで有休が使えません。（ちょっとは休ませてほしい
）
しかも、周りが体調崩す中、なぜか一番元気な私がフォロー役…。
なんでこんなに元気なんだろう？と考えた結果。
答えはたぶん、日常の小さな積み重ね。
特別なことはしてないけど、気づけば自然と習慣になってました。
ここで、私の日常"変"ルーティンをこっそり紹介します
食事編
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小麦粉 ➡ お腹が痛くなるので、基本避ける（ライス麺＆オートミール推し）
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牛乳 ➡ 肌荒れるので、ほぼ飲まない（オーツミルク、アーモンドミルク、豆乳で代用）
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揚げ物 ➡ グリル派。油と私、ちょっと距離置いてます
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ジャンクフード ➡ 基本食べない。
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野菜 ➡ 身体が「キャベツー！」「玉ねぎー！」「ほうれんそうー！」って叫ぶから食べるだけ。
）
食べ方・食事リズム
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１日３食は無理なんです
➡ 活動量に合わせて自然に調整。（ムリして詰め込むとお腹痛い派） -
疲れたときは、キムチ・にんにく・ごはん補給
➡ 「疲労回復、自己完結型」です。 -
運動も定期的に。
➡ これも「健康のため」じゃなく、ただ単に身体を動かすのが楽しいから
まとめ
「健康のために努力してる」わけじゃない。
身体が「これ食べたい」「これ動きたい」って言うから、素直に従ってるだけ。
結果、なぜか一番元気。風邪知らず。有休も取れず。（ここ重要
）
たぶん、
「ちゃんと生活しなきゃ」より、「ちゃんと自分に合った生活をする」
これが私には合ってたんだと思います
本日のChatGPT活用法
質問したこと：
「正しい生活じゃないのに、なんで体調いいんだろう？これってブログに書いたら面白いかな？」
ChatGPTのサポート内容：
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テーマにぴったりな面白い記事タイトル案を提案してもらった
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ラフで女性らしい、でもクスッと笑える文章の流れを一緒に考えた
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文章をよりテンポよく、読みやすくブラッシュアップしてもらった
感想
自分一人では考えることに時間が掛かってしまうことでも
ChatGPTに質問しながらだと、おもしろい内容がどんどん出てきます
ChatGPTがクスッと笑える回答をしてくれたり
えっ、これも記事にしちゃう？みたいなことも
どうやったら記事にできるか具体的な提案をしてくれるので
こんなにボリュームたっぷりの記事になりました
次回、ちょっと真面目な「最新のAI事情」発信…
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