ともこです！
40代パートの私、中2の娘、
50代夫の3人家族
そんな私の目線で、
楽しく取り組める片づけ術や収納アイデアを
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こんにちは！
ともこです
今朝、天気予報を見て
びっくりしちゃった💦
今日くらいまでは雨なのに、週末は
いきなり猛暑になるって！
これって本当にヤバくない？
私たちの体、ついていけるの？😅
ってことで、今からできる
猛暑への備えを考えていきましょう
主なポイントはこちら：
・水分補給の準備を
今から始める
・エアコンの点検を
急いでやる
・熱中症対策グッズを
揃えておく
・服装の準備を2パターンする
・体調管理のスケジュールを
立てる
まず水分補給の準備から！
雨の日って、つい水分補給を
忘れがちになっちゃうけど、
週末の猛暑に向けて
今から体を慣らしておくのが大事！
スポーツドリンクを
冷蔵庫に常備してるよ〜
そしてエアコンの点検も重要！
急に暑くなって
エアコンが壊れてたら
大変なことになっちゃう💦
フィルター掃除と
リモコンの電池チェックも
今のうちにやっちゃおう！
クリーニングを頼んでおくと
さらに効きがよくなっていいよ
こっちはすぐにはできないかもだけど
参考に友人のクリーニング体験を
置いとくね
熱中症対策グッズも
忘れずに揃えておきたいよね。
・保冷剤
・塩分補給タブレット
・日傘や帽子
・冷却スプレー
100均でも結構いいもの
売ってるから、チェックしてみて♪
服装の準備も大切！
雨の日用と猛暑日用、
両方準備しておくのがポイント！
雨の日は長袖で肌寒いのに、
週末は半袖じゃないと
暑すぎるもんね😅
体調管理も忘れちゃダメ。
急激な気温変化って、
体にすごく負担がかかるのよね💦
健康管理が本当に大切！
・しっかり睡眠をとる
・栄養バランスを整える
・軽い運動で体力をつける
私たち40代は要注意よね〜
みんなもしっかり準備して、
快適な週末を過ごしましょう✨
みんなの対策も
ぜひコメントで
教えてくださいね💕
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