出産したら、骨盤矯正しとけば大丈夫!って思ってませんか？

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

体力指導士のともこです☆

骨盤矯正・補正で出産で開いた骨盤を元の位置に整えてあげるのは大切です☆しかし！その状態をキープする筋肉がないとまた開いたり歪んだりしてしまうのです。

でも、腹筋運動などのキツイ筋トレは嫌だ…

私もそうです。

そんな方でもバランスボールエクササイズなら

正しい姿勢でボールに座って弾むだけで正しい姿勢をキープする筋肉もついてきます！