桑名市・清須市でバランスボールのレッスン
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士のともこです☆

骨盤矯正・補正で出産で開いた骨盤を元の位置に整えてあげるのは大切です☆しかし!その状態をキープする筋肉がないとまた開いたり歪んだりしてしまうのです。

でも、腹筋運動などのキツイ筋トレは嫌だ…
私もそうです。
そんな方でもバランスボールエクササイズなら
正しい姿勢でボールに座って弾むだけで正しい姿勢をキープする筋肉もついてきます!