出産からあっという間に1週間が経過しました。
ほんっとうに体のコンディションがかつてないほど最悪だった日が続きましたが、ここにきてかなり元気になってきました。
体が動くようになってくると、だいぶ気持ちにも余裕が出てきますね。
日本の病院で「体重は８ｋｇぐらいまでなら増えてもよし」と言われていたので、そのあたりで収まるように気を付けていたのですが、結局最終的には日によってバラつきはあるものの、最大９ｋｇぐらい増えました。
で、産後退院してから自宅で体重を計ると４ｋｇほど減っていました。多分ちょうど体の中から出てきた諸々の内容物の重さかな～と。
その後今のところ毎日順調に体重が落ちていっており、産後数日は子宮の膨張によりまだポッコリ出ていたお腹も、今はほぼフラットに近い状態に回復しました
もっと時間が掛かるのかと思っていたけど、もう妊婦とは思われないはず！(笑) 妊娠中、腕や脚にもあまり肉は付かなかったので、パっと見はほぼ通常モードの体型に近づいたんじゃないかなと思います。
産後５日ぐらいが地獄のようないろんな痛みのピークで、しばらくは瀕死のペンギンみたいな歩き方しか出来なかったんですが
試しに日本から持ってきていた「骨盤ベルト」を巻いてみたらコレがすごく効果アリで、それを付けてから急激に回復が進んだ感じがします。
やっぱり、お産によって骨盤がグラグラな状態になってたんだな～と。
骨盤ベルトってめちゃくちゃ締め付けがキツイんですが、「こんなの着けたら余計調子が悪くなるんじゃ…？」と思いきや、この締め付け感がビックリするほど気持ちよく、着けて歩くと「瀕死のペンギン」から「普通のヒト」に戻れました。(笑)
1週間もすると授乳やオムツ替えもそれなりに慣れてきて、今は親が家事をやってくれていることもあり、だいぶ体も動かせるようになった今となっては、ちょっと時間的な余裕も感じられるようになってきました。
子供が寝てる間はわりと気ままに時を過ごせております。
体が思うように動かせない中で慣れない授乳やオムツ替えをやっていた時は「なんて大変なんだ
」と思ったのですが、多分これから長く続くであろう子育て生活の中では、むしろ今がいちばんマシなのかなと思いました。まだ子供もあちこち動き回ったりしないし、寝てる時間も長いので。
今のうちに少しずつこの新生活に体を慣らしていきながら、ヘンに完璧を目指さずにある程度肩の力を抜いて、自分なりのペースを見つけていければと思います。
出産が予定日より若干早まったので、そこに至るまでの様子を書き損ねてしまっていましたが、次回以降は出産直前の検診や出産当日の様子・入院中の様子などを、自分の備忘録も兼ねて何回かに分けてまとめていこうかなと思います。