突然ですが、みなさんはToeスタンドする時に指を丸めて立っていませんか？
最近生徒と話していて、甲で立っていて指にあまり力が入っていない方がなんと多かったことか。
ポイントしている時やToeスタンドしている時は、
足の指はグー✊にせず、
力を入れてピン☝️
と伸ばしている状態が正しいです。
腰に力が入るので、ダンスをしていない方も歩く時は指に力を入れることをお勧めします🚶♀️
ダンサーは足の指の力でスタンド。
甲だけで立つと指に力が入らず、爪が死んだり足首の捻挫など怪我の原因にもなってしまうのです。
(ちなみに、これはバレエのポワントでも同じ)
つま先立ちからToe Standする時、足の指の力で立てるよう意識したいです🦶
そうすることでソフトシューズのつま先もどんどん強くなります👍
⚠️ちなみにToeスタンドするには準備が必要です
ーつま先立ちする筋力がない方
ー小指に体重をかけてしまう癖のある方
ー骨格がまだ未発達な場合
は準備が整ったらやってみてください。
うちの夫はかかとでドンドンと歩いているので、ほぼ指は使っていないと思われます🤭