昨日から季節外れの寒さ
皆さん体調は大丈夫ですか？
暖房をつけるほど冷え込んだ昨日の夕飯は、鍋一択！！
茅乃舎のしゃぶしゃぶ出汁を使って
友人おすすめの、きのことネギの巻きしゃぶにしました
ポイントは、えのきを一本一本割くことらしいのですが、私は途中で断念…笑
それでも美味しく頂けました！
味変でかぼすを垂らすと、さらに上品なお味に♡
そして、タンパク質強化のため、手羽元のさっぱり煮を
お酢をたっぷり入れて、蜂蜜でまろやかに
アスリートだけではなく、女性もタンパク質は重要ですね
私はついつい糖質過多になってしまうので、タンパク質を意識して摂るようにしなきゃ
今日はさらに冷え込む1日に
あったかご飯でほっこりと温まりましょう(^-^)