こんにちは
昨日は主人が佐渡での試合から戻ってきて、焼肉に行ってきました
サラダやナムルをいただき、〆は我慢
炭水化物摂ってないから、大丈夫でしょ〜と思っていましたが…
お風呂上がりに体重計に乗ってみると
昨日より0.7kgも増えてるーーーーーー(´⊙ω⊙`)！！
えーっ！？
怖い怖い
妊娠してからの体重はというと…
妊娠初期のつわりで1.5kg減
そのあと5カ月目あたりから順調に増え 笑
病院で目安とされている、一週間に500g増のペースを上回りそうだったので、毎日のスイーツをフルーツに代えたり、野菜いっぱいのお家ご飯で調整したり
朝食をバナナヨーグルトに変えてから、体重増加が落ち着き（むしろちょっと減量）
昨日までの時点で、妊娠前から6kg増
臨月で一気に増えることを見込んで、最後は7-8kg増でフィニッシュしたいなぁと考えていました
しかし！！
一日で700gも増えてるとは想定外(￣∀￣)
やっぱり外食は危険だぁ
特にハンバーガーからの焼肉はNGコースでしたね笑
次の検診まで一週間
ここ最近、尿蛋白+ -、尿糖+になっているので、塩分や糖分の摂り過ぎにも気をつけなきゃ
今しか行けない気ままな外食も楽しみたい
でも、ヘルシーな食生活も送らなきゃいけない
妊娠後期は色々なジレンマがありますね
あと1カ月ちょっと、帳尻を合わせながら、美味しく楽しく過ごしていきたいです(*^_^*)