mahalo
気温の変化で体調が崩れがちなこの頃
🥱眠気と体の重だるさで
お悩みの方も多いのでは？
雨が降ると外気の湿気も増えるので
体内にある水分が体外に蒸発しづらく
東洋でいう水滞状態
最近では気象病とも言われて
いろんな症状で悩まされる人が
増えてるようです
症状は人それぞれで
・気分の落込み
・体の重だるさ
・倦怠感
・頭痛やめまい
・関節痛
・吐き気
・喘息 etc
どちらにしても
嬉しくはない症状ですよね😓
原因は気圧や気温の変化で
自律神経が乱れることからでる症状だとか？
気象病になりやすいのは
・男性よりも女性の方がリスクが高い‼️😱
・若者は頭痛 高齢者はめまいのリスクが高い‼️😱
- ・PMS🟰月経前症候群や、更年期障害がある人‼️😱
- ・乗り物酔いしやすい人は気象病になりやすい‼️😱
- （内耳の機能が気圧の変化で低下するため）
先日めまいで😵💫辛かったのは
高齢者側に近い年齢になったからなのね⤵️😭
予防法としては
・まめに天気をチェック☀️☔️☁️
・体調に合わせて服装や食事を調整👚👕
・水分や塩分を適度に補給🧋
・ストレスをためずにリラックス😌
・適度な運動🤸
・質の良い睡眠💤
自分の体質改善のためにも
生活習慣を大切さを改めて感じました
doTERRA lifeを摂り入れて
lauleaな💕毎日を🫶過ごしませんか？