① 身体が硬い
朝起きあがる前にゴキブリ体操
片足づつでないと、両足一緒に上がらない
それでも何とか身体をくねらせ動かす
② 毎朝測る体重計
５３，9キロの時もあれば５４，6キロの時もある
便秘すると尿の出が悪く体重が増えるから
先日TV番組で食物繊維が豊富な食べ物摂って
便秘を解消しようと、腸内細菌の餌になる
バナナ、アーモンド、きな粉、納豆、
黒豆、らっきょう、ワカメ、などを
摂るようにしたい。（表現が正確ではないかも）
新聞の出版広告欄には老後の生活や、
ボケない人など、いろいろと高齢者を
ターゲットにした見出しを気にするようになった。
自分なりにボケ防止にと行っていることは
新聞のクイズ欄にある数独ゲームだ
★三つ位なら相棒も挑戦できるが、それ以上
になると「お前の番だ」と言って私に匙を投げる。
そこで再びASA６月14日金曜日の★四つと
15日土曜日の★五つの数独ゲーム答えを
応募フォームに送信した。
図書カード２千円分を３０名様にとなっているが
数打ちゃ何時かは当たるんじゃないかと思い
これからも挑戦するつもりでいる。