外側のケアをしても内側のケアしてない人って多くない？

〜発酵おうちごはん♡smile mokokitchen〜古木智子です。

【外側のケアをしても内側のケアしてない人って多くない？】

よくあるのが、体型維持しようとして、

スポーツジムに行こう！だとか、エステに行こう！とまず考えるでしょう。

待った！！

外側ばかりケアしてもダメーー🙅‍♀️

内側のケアもしてあげないと体型維持や健康維持はできないよーー。

内側のケアってそもそも何すれば良いの？

それは・・・

食事になります。

外側美人はいつか終わりを迎えます。

ですが、外側美人は、ずーっと続けられるので、

両方取り入れる事をオススメします

内側美人とは、

腸内美人のことです。

腸内の事って考えたことありますか？

今は、腸活といって腸のマッサージをしたり、食事から摂取したりと腸に関してメディアでも注目されてきましたね。

こちらもマッサージをしただけではダメで、

日々食事でも摂取しながらマッサージをするとより効果が上がります。

皆さんも今一度、

外側美人ではなく、内側美人を目指してみませんか？

〜発酵おうちごはん♡smile mokokitchenプレミアム体験会〜

発酵調味料って使い方がいろいろあります。

手作り発酵調味料を使って、お料理が苦手な方でも簡単に作ることができます。

簡単すぎてびっくりすることでしょう。

塩麹や甘酒がいまやブームになってきていますね。

世の中、健康の意識が高くなってきたのでしょうね。

発酵調味料は、塩麹・甘酒以外にもまだまだたくさんあります。

【発酵調味料はこんな人にオススメです】

花粉症がひどい。

発酵調味料の作り方を知りたい。

発酵調味料を使用した調理法を知りたい。

料理が苦手さんでもできる簡単レシピを知りたい。

便秘症で悩んでいる！

発酵調味料ってなんだか知りたい。

こんな方は是非レッスンに参加してみませんか？

お待ちしています。

レッスン日程

日時：6月9日(土) 10:30〜13:30

シェアスペース♯YOLO@都立大学

持ち物：エプロン、筆記用具

料金：8,000円

人数 : 5名

♡お申し込みはこちら♡

https://ssl.form-mailer.jp/fms/0f301ba5569249

※キャンセルポリシーについて

レッスン5日前のキャンセルに関しては、

材料や準備の関係上全額頂いております。

私と糀との出会いについて

 https://ameblo.jp/tomoko-1983/entry-12357743028.html