〜発酵おうちごはん♡smile mokokitchen〜 古木智子です。
【自分の幸せ指数を高める】
幸せとは、
自分が作り出す心の状態をあらわすのではと思います。
例えば
・本当に楽しいと思うことをもっとする。
そのとき、あなたは不確実な未来や悲痛な過去について考えず、現在に生きていた。
幸せとは、我を忘れて何かにもっとうしている時の感情なのかなぁと思う。
・幸せを感じる理由をたくさん見つけよう！
ある一部の人間は、
不平ばかり言ってネガティブな出来事を強調する人を身近に見て育った。
だが、こんな悪習に染まってはいけない。
幸せを感じる理由を探し出そう。
たくさん見つかるはずだ。
・自尊心を高める。
人生はつまらないと思うなら、意識的かどうかは別として、人生とはそういうものだと信じているからだ。
この状況を変えるには、自尊心を高めるといい。
自分は素晴らしい人生を送る価値があると思えるはずだ。
・いいことが起こると期待する。
幻想を抱いて何もせずにじっと待つという意味ではない！
いいことが起こると期待すると、
実際にそれを経験することになる。
楽天的でいると、
問題解決に向けて前向きな考え方ができるからだ。
