【温活の進め】
寒さが厳しいこの季節。手足の凍るような冷たさや、体の芯から感じる冷えに悩まされている女性が多いと思います。
「女性はもともと男性と比べて熱を作り出す筋肉の量が少なく、冷えやすいといえます。
さらに加齢にともなって筋肉量が減少すると、ますます冷えを感じやすくなります」
又、40代.50代以降の女性の冷えには、筋肉量の減少の他に、自律神経の乱れも深く関係していると話します。
「更年期以降は、体温をコントロールしている自律神経のバランスが乱れがちです。そのため『寒いときには心拍数を増やして体温を上げる』といった体温調節機能が低下し、低体温になりやすいのです。また夏の間、熱中症を心配するあまりエアコンをガンガンきかせて生活していると、自分で体温調節する機能が衰え、冬に冷えで悩まされるというケースも少なくありません。
こうした冷えや心身の強いストレスによって自律神経のバランスが乱れると、さらに体温が下がるという悪循環に陥ってしまうといいます。
「冷えは体に蓄積し、疲れや痛み、婦人科系トラブル、免疫力の低下などさまざまな不調を引き起こます。積極的に体を温める「温活」を今すぐ始めましょう。
体温を高める「温活」にはいろいろな方法があるけれど、よもぎ蒸しもその一つです。
よもぎ蒸しは蒸気を直接デリケートゾーンに当てるので、体温上昇の即効力があり、膣が温まり、つながっている子宮に働きかけるため、女性にはとくにメリットが大きい温活方法です。
よもぎ蒸しはこんな人におすすめ！
- 冷え性、低体温
- 生理痛、生理不順、月経前症候群（PMS）、更年期障害、妊活
- ストレス、不眠症、肩こり、頭痛、便秘、痔
- むくみ、代謝促進、ダイエット、体質改善
- アレルギー性鼻炎、花粉症、アトピー、ニキビ
