2024/04/14

昨日は　ちょっくら挑戦してみました。

大したことじゃないよ🤭

塩分控えました。

たんぱく質多めで食べました。

今朝の血圧　よかったね～👍️

最近　体重増えるのも浮腫だって記事をみてさ、それは塩分かなり影響するもんね。

それと皮下脂肪って言うくらいだから　脂質かー！ってなって。(今更ですか🤣)

気をつけていく次第でございます、はい　口先だけかもですよ、もちろん🤣

今朝のお弁当🍱

詰め込みました。

ザンギにコロッケ、卵焼き、ハム、板かまにたらこと大葉とチーズを挟んで、ミニトマト　。

又です⭐