こんにちは(^^)/
元気な赤ちゃんをを出産するために！
世の妊婦さんの味方トモです
今日はですね、
読者の方からいただきましたご質問に
お答えさせていただきたいと思います♪
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こんにちは！
メルマガ全て楽しく読ませてもらいました。
トモさんの言われたとおり、
つわりに効果的な成分を意識的に摂取し、
無事安定期にも入り、ようやく苦しかったつわりも
だいぶ楽になりました！
ですが今度は食欲が出てきて困ってます。。
あと、産院からなるべく生ものを控えるように
言われましたが、
お寿司が大好きなんです～( ﾉД`)
でもやはり控えたほうがいいんですかね？
トモさんはどうしていましたか？
(６カ月の妊婦さんYサマ)
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わかりますよ～！
私もお寿司やお刺身大～好きです♪
妊娠中も、気兼ねなくたくさん食べていましたし、
私もメルマガでご紹介させてもらってるレシピにも
まぐろは出てきていますよね^^
では、なぜ妊婦さんが生ものを
控えたほうが良いと言われているか。。
わかりますか？
その理由を簡単にお話させていただきますね
①妊娠中はお腹の赤ちゃんを守るために、ママの免疫力が下がってしまいます。そのため普段なら食べても問題のないものでも、食中毒にかかるリスクが高くなってしまうという理由から、妊婦さんの生ものの摂取は控えるようにと言われています。
②生ものにはトキソプラズマという寄生虫が存在しており、妊娠中にトキソプラズマに初感染すると胎児に悪い影響を与える恐れがあるとされています。
トキソプラズマは妊婦が初めて感染すると、胎盤を通して胎児に感染し、胎児に悪影響を与える可能性があります。
ちなみに、、
トキソプラズマは加熱不十分な肉でも感染するリスクがありますので、肉は中心部の赤みがなくなるまでしっかり火を通すことが大切です。
というわけです。
ですので
個人的には生のお肉はあまりおすすめはしませんが
たまに新鮮なお刺身やお寿司などを
適量にいただくぶんには問題ないと思います。
あまり、コレもだめあれもだめではストレスの
原因にもなりますしね(^^;)
ですが、
あくまで新鮮な、ですよ！
まんべんなく、
色々な食材から栄養を摂れるのがベストですからね
つわりに効く成分ってナニよ？
って思った方はこちらの無料メルマガ
をご参考にされてみてくださいね
最後までお読みいただき、
ありがとうございます＼(^-^)／
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