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こんにちは(^^)/
つわり改善案内人トモです
最近日の出がかなり早くなりましたね
我が家では、もともと皆早起きなうえに
最近ベビ子が五時半には起床してしまうため
とてもとても眠い日々なのですが(´Д⊂ヽ
眠気といえば、、妊婦さんは
妊娠をした途端に、寝ても寝ても眠い…
ボーッとしてやる気が起きない…
というお声をよく聞きます
かくいう私もそうでした(^^;)
いや、もう、
一生分の睡眠を取ってかもしれないっていいうくらいに
妊娠中はひたすら眠っていました笑
まあ、二人目や三人目となると、
『ママ～～！おきてえ～！』
と絡んでくるのであまり寝てばかりも
いられなかったんですけどね(^^;)
でも本当に妊娠中っていくら寝ても
眠くて眠くてw
ですが
実はこれもつわりの一種なんです！
今日はそんな強い眠気に関して、
少しご説明させていただきますね(^^)/
眠気の原因
強い眠気の原因は、妊娠ホルモン（黄体ホルモン）による麻酔作用です。
黄体ホルモンは妊娠を維持していくために不可欠ですが、体の動きが鈍くなったり強い眠気を感じたりします。
そして、母体を安静にさせるために体が本能的に行っているとも考えられています。
対策としては…
体が求めるままに睡眠時間をとるのが一番です
これほんとに！
つわりの時には眠れない、という人もいるので眠れるというのは体を休められて、とってもいいことですよ
お仕事がある方も、帰宅されたら
すぐに睡眠をとったり、
とにかく体を少しでも休まれることをおすすめします。
長い人生のうちで、
本当に限られた、赤ちゃんと一心同体
の時期ですもの
普段お忙しい方も、
この時期だけはぜひ
お腹の赤ちゃんからのメッセージと思って、
なるべくゆっくり休まれることをぜひ意識されてみてくださいね(^^)
最後までお読みいただき、
ありがとうございます＼(^-^)／
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とても励みになりますので
ぜひぽちっとお願いいたします(^^)/
