今日。

体脂肪って、どうやったら減るの？？

私の生活。

毎日10000歩以上歩く。

日曜日のみ、2時間運動。

気が向けば筋トレ。

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最近サボり気味だな💦💦

ご飯。

朝昼兼用〜

夕食 ← 仕事柄少し遅め。

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これがいけないのか？？

ダイエットには、食べた物を毎日記入する事が大切だって、昨日ある方からお聞きした！！！

思った以上に食べてるからね。

うん、今日から記録していくしかないねーー

ただ、仕事柄12月の食生活最悪だけどねー爆笑っ。

とにかく、目標体重&体脂肪まで頑張るしかないよね👍