ダイエットと減量

昨日のブログでダイエットのこと書いたけど

ダイエットと減量は違うんで

気をつけてください。

減量は試合前の計量後にリバウンドがくるように

体重落としてます

リバウンドがあんまりないとパワー負けするから。

でもリバウンドしすぎもよくない

試合で体が重くなるから。

あと基礎のジャンプは

俺らはトレーニングでやってます。

ダイエットする人はあんま無理せんと

毎日少しづつでええから続けてください

最初は３０秒でもええと思う。

継続は力なり