休みの朝はサウナが最近のお決まりパターンですが、昨日の夜中に１００ｋｍほどドライブしてきたので早朝サウナはお休みですよ～
天気も悪いしガレージ工事も出来ないし
ここ最近休みの日になにもしないというのは無かったのでのんびりしました
あぁ、今考えれば昼に喫茶店でランチとかしてくればよかった（ウーン）
午後もぐうたらしてヤフオクの出品物のインスピをひねり出してみた
そんなことをしていたら本当に何もしない日になってしまうので自転車練習だけは先にやっておいた
たぶん、夕飯を作っていると調子に乗って飲んでしまうのが目に見えているのだ
今日も固定ローラーを３０分リカバリー走です
ただし、だらだら走る気はないので最後の３０秒だけスプリントをかけてみましたけど、中途半端で６００ワットしか出なかった
その状態でもなぜか心拍は１６５までしか上がらなかったので半年前よりは心肺機能が上がった気がするんだよなぁ
外走りでヒルクライムやってみれば一発で判るんだが、花粉がイヤじゃｗ
そして、夕飯を作っていたらやっぱりビールを５００缶３本やってしまった
休みだとどうもアカンですね、敗戦ですわ
明日からは仕事が続く上にアホほど忙しくは無いので禁酒は問題なさそうです