2週間ほとんどテニスをしていない状態からの3セット、マッチを行いました！
最後のセットは少し足が動かなくなりました。。。笑
この時水分補給の大切さを改めて痛感！
ここ最近なんかふくらはぎとかがだるくて重いなーと思っていて、まだそんなに汗もかかないだろうしと思っていたのでお茶を飲んでいたのですがもしかしたらこれは塩分不足かもしれない！
そう思い、スポーツドリンクにシフトチェンジしたらそのだるくて重い感じがなくなりました！
ちなみに僕はこれを飲みました！笑
フェルナのスーパーで139円？だったかな？
名前の通り甘さをおさえらおさえられたスポーツドリンクです！笑
値段のわりに美味しいです！！
でもやはり体を動かして汗をかくっていいですね！！
こんなご時世ですが、皆さん体は動かせてますか？
健康を保つためにも体をどんどん動かして行きましょう！！