おはようございます。
さて、男磨き 筋トレのメリットですが、今回は筋トレによるモチベーションや
活力の増大について解説します。
筋トレを習慣化すると生活に活力が溢れます。
それは主に、テストステロンというホルモンの分泌によるものです。
前回の記事でも登場したテストステロンですが、
今回の活力という点においては、完全にテストステロンによる作用です。
テストステロンは活力の源であるので、筋トレによってテストステロンの分泌量が
増加すると、それに伴って活力も湧いてくるわけです。
また、筋トレによって分泌されるホルモンには、セロトニンやエンドルフィン、
ドーパミンなどが挙げられます。
これらの物質は脳に満足感を与え、ストレス耐性を上げたり、
精神状態を安定・高揚させる効果があります。
つまり、筋トレによるホルモンの分泌にはメリットだらけということです。
要約：筋トレによる活力の増大は
①やっぱりテストステロン
②セロトニンやドーパミンのプラス作用
によるものです。精神面でのメリットはかなり大きいといえそうです。