⚽️ふぁいばーず⚽️

5/17 16キロジョグ、流し3本、たむじょー補強

5/18 150×4 3set r=100walk R=10' 懸垂　自体重補強

5/19 1000m build-up 3set R=10' チューブ補強

5/20 8キロジョグ、流し3本、自体重補強

シーズンインしてからだいたいこんな感じの練習やってます。

今週も元気にトレーニングできました。

明日のオール合練もがんばろう！

サー長になりました。