雨の丸

6/22 400×10 r=60"、懸垂、自体重補強

駅伝部練。8本目までは96で残り2本上げた。筋肉痛あったけど、良い練習ができた。

6/23 １２キロ、200×3、たむじょー補強

下痢、疲労、ハンガーノックに襲われあんまり良い走りが出来なかった。湯の丸ジョグ続けて2週間。そろそろ疲労のピークがやってくると思ってた。けど、最低限12キロ行けたのでよかった。