こんにちは～
今日は、昨日とは打って変わって
渋めのお弁当
ビール
が合う
こういうおかず
娘好きなんですぅ～
今日の娘弁当
ししやもの唐揚げ弁当♡
【入っているもの】
⚫︎#ししゃもの唐揚げ
(@higashimaru_soy.sauce #ヒガシマル醤油牡蠣だし醤油 を下味に使用しています)
⚫︎ごはん＋大葉
⚫︎#こんにゃくとお揚げの旨だし明太マヨ炒め
(🆔437236)
⚫︎厚焼き卵
⚫︎クルクル🌀ちくわの照り焼き
⚫︎にんじんのお花🌼＋スナップえんどう
娘の超お気に入りレシピ
娘にレシピ聞かれた♡こんにゃくとお揚げの旨だし明太マヨ炒め
お弁当にはししゃもの下にはいってます
【材料2人分】
⚫︎こんにゃく・・・170g(こんにゃく発表を使用しています)
⚫︎油揚げ・・・2枚
⚫︎明太子・・・50g(薄皮から取り出した量です)
⚫︎マヨネーズ・・・大さじ1
⚫︎白だし・・・小さじ2
※こんにゃくは、「こんにゃく発表」がお勧めです♫
※白だしは#ヒガシマル醤油 さま(@higashimaru_soy.sauce )の
京風割烹 白だし」を使用しています‼️
【作り方】
●普通のこんにゃくを使用する場合は、一口大にちぎるか、食べやすいおおきさに切ってから切り込みを入れる。（今回はこんにゃく発表を使っているのでこの作業はありません。）
油揚げは5㎜幅に切る。
明太子は薄皮から身をとりだす。
●こんにゃくは油なしのフライパンで強火で2～3分乾煎りする。
●マヨネーズ・明太子を加え、強火で1分程炒める。
●白だし・油揚げを加え、強火で40秒程炒めたら完成。
娘に「これ作り方教えて～難しい？」って
言われました～♪
超簡単です
冷めても美味しいし、お弁当のおかずにもピッタリ
こんにゃくはお腹にもたまるので、ダイエットにも
我が家の定番に決定
是非是非お試しください
【Nadiaレシピ】
❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈
ともきーた初のレシピ本📚3刷重版決定‼️
【ともきーたの体すっきり！
ちょっぱや超高速 10分おかず】
〜主婦の友社〜
お手元に届きましたらInstagram フィードやストーリーで
@tomokeetaito のタグ🏷付けで、ご報告いただけるとめっちゃ嬉しいです😃
レシピ本は書店、またはAmazon、楽天ブックスにてご購入いただけます📚
プロフィールのリンクからも🙆♀️
〈Amazon〉
https://www.amazon.co.jp/dp/4074511002
〈楽天ブックス〉
https://books.rakuten.co.jp/rb/17038515/
#主婦の友社 #レシピ本 #ちょっぱや本 #ともきーたのレシピ本 #重版決定
【Amazon】
ともきーた