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海藻のヨウ素
大豆製品に含まれるサポニン💓
とっても有難い働きをしてくれます💓
◆サポニン
(動脈硬化につながる過酸化脂質ができるのを防ぐ、脂肪の吸収を抑制、脂肪の分解を促進)
・・・
とにかく
脂肪に効きます！！
ただ、
サポニンの欠点は、、
ヨウ素を排出してしまう！！
ヨウ素は
甲状腺に重要で
足りないと
甲状腺ホルモンが
作られなくなり
パセドウ病などを
引き起ここしてしまいます！
<<ママの手作り料理に
愛情プラス💓>>
大豆系の食品を取るときは
必ず
ヨウ素を含む
海藻類と一緒に
取ってね♡
ファイトケミカル講座でした❣️