一日だけでも、「自分を否定しない」ことを心がけたら、
自分の食事の仕方が改善されました！
最近、過食傾向にある自分の食事の仕方が嫌だなと思っていました。
食べておいしいなー♪うれしな、という思いよりも、
ストレスを癒すために食べる、食べる。
胃も傷んでいるのに、なんとなくもの寂しさから食べてしまう。
当然余分なお肉もつくし、顔もまーんまる・・（笑）
必要以上に食べてしまうのは、なんでだろう！？ と思っていました。
そして、昨日「自分を否定しない」ことを実践しました。
電車に乗り遅れて遅刻しても、飲み会で失言しても、
新しく出会った人と上手く話せなくても、
必要以上に自分を責めるのを止めました。
そしたら、食事をするときにも、あの過食傾向がなくなったのです！
きっと、自分をとことん否定していた時は、
自分で自分をこてんぱんに攻撃してたのでしょう。
そして、辛くなって、寂しくなって、
その寂しさを癒すために、無意識にたくさん食べてしまっていたのかな、と思います。
自分を否定することは、常に不のエネルギーを自分で作るようなもの。
かわいい自分を攻撃して、いいことはありません。
悪いことがあれば、サラっと反省して、忘れればいい。
悲しい思いを引きずることはないのです。
いつも心をいい状態に保っておくこと、こんなにも大切なんですね。
今日も、食べ物に感謝して、美味しく楽しんで食べて
心も美しく、体も美しく♪
そして、顔周りについたお肉をスッキリさせる！（笑）
今日も、愉しく美しい一日となりますように♡
自分の食事の仕方が改善されました！
最近、過食傾向にある自分の食事の仕方が嫌だなと思っていました。
食べておいしいなー♪うれしな、という思いよりも、
ストレスを癒すために食べる、食べる。
胃も傷んでいるのに、なんとなくもの寂しさから食べてしまう。
当然余分なお肉もつくし、顔もまーんまる・・（笑）
必要以上に食べてしまうのは、なんでだろう！？ と思っていました。
そして、昨日「自分を否定しない」ことを実践しました。
電車に乗り遅れて遅刻しても、飲み会で失言しても、
新しく出会った人と上手く話せなくても、
必要以上に自分を責めるのを止めました。
そしたら、食事をするときにも、あの過食傾向がなくなったのです！
きっと、自分をとことん否定していた時は、
自分で自分をこてんぱんに攻撃してたのでしょう。
そして、辛くなって、寂しくなって、
その寂しさを癒すために、無意識にたくさん食べてしまっていたのかな、と思います。
自分を否定することは、常に不のエネルギーを自分で作るようなもの。
かわいい自分を攻撃して、いいことはありません。
悪いことがあれば、サラっと反省して、忘れればいい。
悲しい思いを引きずることはないのです。
いつも心をいい状態に保っておくこと、こんなにも大切なんですね。
今日も、食べ物に感謝して、美味しく楽しんで食べて
心も美しく、体も美しく♪
そして、顔周りについたお肉をスッキリさせる！（笑）
今日も、愉しく美しい一日となりますように♡