おはようございます。
春がきたのに、今日は肌寒いです。
今日もブログに遊びにきてくださりありがとうございます。
先日、お友達のみどりちゃんと買い物しているときに
コラーゲン飲んでる？との会話になり、そう言えば鏡を見るたびに
肌のハリと潤いが無いなぁ・・・と感じてきておりましたので
今日から美的健康習慣を取り入れようと♪
じゃーん！！
美容にいいオートミールと、ついに薬に頼るわけでもないですが
粉のコラーゲン５０００ミリを混ぜ混ぜして食べてみました。
最近、色々な方がYouTubeで作り方をアップしています。
私は今回、オートミールにトマト缶、少量の水とサラダチキン、卵をのせて塩コショウ。
ちょっとオリーブオイル。
レンジで２分３０秒すると
↑こんな感じのリゾット風になり、そこに粉のコラーゲンを入れて食べました。
味は不味くはないのですが、粉のコラーゲンはチーズとかだったら
ごまかせるかもしれないけど
無味無臭だと書いてありますが多少は感じます。
珈琲や、紅茶に入れても
そんなに変わらないけど、コラーゲン入ってる感はあります。
オートミールはミネラルが豊富で食物繊維、玄米の約3倍とたっぷり。
便秘解消に役立ち、善玉菌のエサになることで腸内環境の改善が期待でき
肌にも良いみたいです♪
女性が若く綺麗でいることの基本は「美肌」だと
昔、鈴木その子先生が徹子の部屋で言ってました。
１週間、美肌習慣を頑張ってみようと思います。
