ソウルメイトと少食

最近「できる男は超少食」という本を読んでいます。

食いしん坊の私にはなかなか難しい少食ですが（笑）、以下のようなメリットがこの本にはたくさん書かれています。

◯少食で頭が冴える

◯少食なら疲れない

◯少食で若さがよみがえる

◯食と腸の乱れが万病のもと

◯少食がアルツハイマーを予防する

などなど。

ちまたでは、一日3食が常識ですが、健康に詳しい方たちの話を聞くと、断食や、1日1～2食など、そのメリットがたくさん書かれています。

冷えや疲れ、頭痛やだるさなど、

小さな体調不良は、身体からの注意報です。

テレビのいうことを鵜呑みにするのではなく、自分の体の様子を見ながら、自分に合った健康法を探していくのが良さそうです✨

ソウルメイト探しは自分探し。

心も体も冴えた状態で毎日を過ごしていると、ある日当然目の前にソウルメイトがやってきます✨

ソウルメイトめぐり逢いスイッチをON！にしたい方は、こちらをご覧ください。

※めぐり逢い：会う定めになっていた者同士が初めて会うこと。