昨日はレッスン日
始まる頃には小雨になりましたが
運転中土砂降りでした〜💦
気温差も多いので
体調にも気をつけましょうね。
生徒さまから
\フラは骨盤に良いみたいだから
続けたいです/
とのお話がありました♪
そうです‼︎
フラは腰や骨盤まわりを
大きくゆっくり動かすため
・骨盤まわりの筋肉をバランスよく使う
・お腹・お尻・太ももなど体幹の
安定に関わる筋肉を動かす
・足をしっかり踏みしめることで
姿勢の意識が高まる
その結果として骨盤の安定や
姿勢の改善に役立つ可能性があります✨
骨盤を整えていくことで
腰痛、生理不順、冷え性の解消
などにも期待！
ポイントを押さえて
しっかりした姿勢で行いましょう♪
毎回基本のステップから始めますので
初心者の方も久しぶりの方も
安心してご参加下さい
さいたま市公民館
5月の予定
7(木)10:30〜、 21(木)10:30〜、 28(木)10:30〜
6月の予定
11(木)10:30〜、 18(木)10:30〜、 25(木)10:30〜
・1回/¥1500（単発ok）
さいたま市⭐︎フィットネスフラダンス
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＊ハワイアンキルトオーダー販売＊
一針一針丁寧に作らせていただきます✨
ご希望の方はお問い合わせください
色、柄は相談させていただきます。
•ペットボトルカバー（内側タオル地）
•スマホポシェット（紐なし）
•メガネケース
¥3500
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体験してみたい方はお気軽にご連絡ください
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時間 10:00-12:00
場所 武蔵浦和コミュニティセンター
費用 ¥2500(材料費込み)
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