アボカドのチカラ

ここ数年好きでよく食べている果物
アボカド

美肌効果もあるし 美味しいし 大好きです
食物繊維・ ビタミンＣ・ カリウム・ ビタミンＥなど含みますが、
ビタミンＥは坑酸化作用があって、活性酸素から守ってくれます。
お肌に潤いを与えるスクワレンや老化防止のコエンザイムＱ10も豊富に含まれています。
美肌効果や若々しいお肌の為にもとりたい食材ですね