自粛の時こそ健康管理
自粛によって仕事や日常活動で
無意識に動かしていた身体も
使わなくなり、体調の変化や
体重の変化を感じている方も多い
かもしれないですね。
でも自宅でのトレーニングやダイエット
やってみようと思っても最初はやるけど
続かない・・・・😭
そもそもダイエットって言葉を聞くと
イメージする言葉は・・・
我慢、努力、運動、食事制限・・・。
どちらかというとネガティブなイメージ
そう、だから続かないんですね😭
私は昨年7月21日から石原 潤一 さんとパートナーである
進藤 路子さんから教えて頂いたダイエット法
最初私は、絶対運動しません。お酒は毎日飲みます。
食べ物も好きなものを食べます。
それでも痩せるならやります（どんだけふざけてるのか😁）
と宣言したけど、お二人は痩せるという・・・。
騙された思ってとりあえずやってみると・・・。
運動せず、お酒は今日時点でも一日も我慢せず
食事制限もせず過ごしてきました。
最初の3ケ月弱でなんと13.6kgダウンは写真とグラフの通り。
しかも使ったお金は普段、自販機やコンビニで購入していた
水や飲み物を切り替えるだけなので負担もない😁
自粛しながらダイエットをお考えの方は
5月10日11時からオンラインで開発者の石原さんが
セミナーをされるので参加してみては？😃
更に6か月間のダイエット養成講座を
受講費無料で開催されるそうです^ ^
ご興味ある方は個別でメッセージくださいね
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