ワンオペ双子入浴方法②

夜中の授乳・ミルク見守り中に書いてます。

産後のマイナートラブル。

授乳中、ムカムカと吐き気がして血の気のひくようなめまいを感じて気分が悪くなりますゲロー

入院中は貧血だから⁉️と思っていましたが、ずっと続くので調べたら不快性射乳反射(ディーマー) という生理現象らしいです。

授乳によってプロラクチンやオキシトシンが分泌されることや、射乳反射によってドーパミンの分泌が低下されることで起こるようです。

私は吐き気やめまいが出ますが、気持ちの落ち込みが出る人もいるようです。

生理現象なので対処方法はないのですが、原因がわかって安心しました。

気持ち悪いのは嫌ですが、うっとりした顔でもちもちほっぺを動かして寝落ちする姿を見てると幸せを感じます。

さて。ワンオペで双子入浴する方法の続き。
忘備録も兼ねてうちのやり方を書いてみます。
うちにあったもので実施する方法を考えた結果なのでもう少しいいやり方があるかもしれませんが…
よかったら参考にしてみてください。

【ワンオペ入浴のポイント】

まず、やってみて重要と思ったこと。
 

準備が命‼️
絶対に目を離さない‼️


仕事(看護)をしていても思うのですが、介助や処置は「準備が命」です。必要物品と手順がきちんと準備されていなければ、とたんにうまくいかなくなります。

特にワンオペの場合、途中で足りないものがたっても気軽にとりにいけないし、誰かに手伝いを依頼することはできません。

身体ケアにおいて「なんとかなる」は危険です。物品は抜けのないよう準備しておく必要があると思います(最悪、忘れた際は赤ちゃんの安全確保をしてから取りにいくのが大切)。

また、たかだかベビーバスとはいえ、水のある場所に危険はつきものです。幼児の「不慮の事故」は家庭内で起こることが多く浴槽に足のつく幼児でも風呂の溺水事故は多いと学生時代の授業で習いました。

溺れる時、バチャバチャと水面を揺らしながらもがいて沈んでいく描写がありますが、実際は何が起こったかわからないまま、もがくことなくしずかーーーに沈んでいくことが多いらしいです。

これをきいてめちゃくちゃ怖くなりました。
(なので、ほんまは人手があるならワンオペ入浴はしない方がいいと思う)

なので、ワンオペ入浴時は片方を抱っこしたり洗ったりしつつ、目線はベビーバスにいる子から離さないようにしています。

ワンオペで兄弟や双子を同時に入れたり、自分が身体や頭を洗う際にスイマーバの使用を勧めてる人がたまーにきますが、個人的には絶対やったらダメと思います。
目を離さないとしても両方の子が浴槽内にいる状況でスイマーバの子が溺れたら助けるのが遅くなるし危険すぎるように思うので。

なので、ワンオペで双子を入浴させるときは自分の体や頭は洗いません。

スイマーバ自体はめちゃくちゃかわいいから好きなんですが…あくまで見守りのもとて使うおもちゃだと思ってます。


【使用物品】(うちの場合)

【浴室内】

  • ベビーバス
  • 沐浴マット
  • ソフトバスチェア
  • スポンジベッド
  • ベビー用の洗面器(100均)
  • ベビーボディソープ
  • ガーゼハンカチ


【脱衣所】

  • バスマット
  • 着替え
  • おむつ・おしりふき
  • バスタオル
  • ボディローション
  • 大人用のタオル





物品詳細については①(リブログ)参照。


【セッティング】



ベビーバスの中に沐浴マットを入れてお湯を溜め、そして、お風呂には浅めにお湯を張ってます。

ボディーソープと洗面器、ガーゼハンカチ、シャワーヘッドも手が届くところへセッティング。


肌寒い日は扉をあけたまま浴室暖房つけて浴室と脱衣所をあたためておいたりします。


その他、沐浴同様に脱衣所にお風呂マットを敷いて上にバスタオル、着替え・おむつ、さらに上にバスタオルを敷いて上がったらスムーズに着替えができるようにしています。


スキンケアローションはおむつ・おしりふきとともに脱衣所の床にカゴに入れて置きっぱなしです(よくはないのでしょうが…ローションは息子にも使うし便宜上だしっぱなし)


私が上がった時にビチャビチャにならないよう、足拭きマットや仮拭き用のフェイスタオルも手が届くところにおいてます。


繰り返しますが、ワンオペ入浴(沐浴)は準備が命‼️お風呂は一歩間違えると命の危険があるので入念な準備が望まれます。

とはいえ、忘れることもあるんですが…

その時は、必ずベビーバスから出して赤ちゃんの身の安全を確保してから準備しなおしてます。


【実施手順】


この日の双子さん。　

同時ギャン泣きしたのでそろそろミルクタイムか…と思ったら、片方のおむつが漏れてシーツが濡れた関係でふたりとも服が濡れてたショボーンごめん…

まだお昼だけど、風呂に入れちゃうことに…

えあー　えあー　えあー　あ"ーーー


脱衣所には沐浴と同様にバスマットの上にバスタオルと服とおむつをセットして上からバスタオルをかけておき、その上に双子を待機。


脱衣所待機中。

お風呂は好きだからかシャワーの音で泣き止んだ爆笑


ベビーバスにお湯を少なめに張り、まだ入浴許可が出てないYちゃんをつけて沐浴しながら、Aちゃんは抱っこで一緒にお風呂へ浸かります。

私が買ったベビーバスは股のところにズレ防止の突起があるのですが姿勢を保てない赤ちゃんだと単独では座れず沈んでしまう感じです。でも、ためしに沐浴マットを入れたら滑らないからずれることなく姿勢を保てました。
ただ、お湯が多いと顔がつかりそうになるので少なめに張って、胸にガーゼハンカチを乗せて冷えないようにしてあげてます。

もちろん、何があるかわからないのでAちゃんを抱っこして浴槽に浸かりつつ目はYちゃんから離さないようにしてます。

しばらくつかったらあがってAちゃんをバスチェアへ。

Yちゃんのお湯の温度をみてお湯を足してみたり、漬けるのが長すぎるかなと思ったらスポンジベッドに移してみたり…


Aちゃんをベビーチェアの上で洗います。

このソフトバスチェア、めっちゃいいです爆笑


乗せたときの安定性がいいし、水はけもいい‼️

だから両手を使ってささっと洗える‼️

何より柔らかいから上向きのままベビーの身体を前に傾けるだけで背中が洗えます。


最近は顔の石けん清拭して洗髪を先にしてから身体を一気に洗ってます。


沐浴の時は産院の指導どおり


首→手→胸・腹→足→背中→お尻→股


と洗ってましたが、バスチェアだと


首・胸・腹・足・背中と一気に洗って、シャワーで流す直前に手を洗ってすぐ流してます。

最後に陰部とおしりを洗います。


背中は身体をひっくり返さず、首の下を支えた上半身を持ち上げるかたちで前に傾けて洗ってます。


「手は口に持っていくのですぐ流してね」


と沐浴指導の助産師さんが言ってましたが、たしかに油断すると石けんまみれの手て顔を触られて「あーーー笑い泣き」ってなるんですよね💧💧


だから手は陰部を除く身体の最後に片手にシャワーを持ちつつ片手で洗ってすぐ流してます。そのまま他の部位も流してしまい、最後に陰部とおしりを洗って流し、全身をシャワーで掛け湯して終了です。

この方法で洗浄にかかる所要時間は2.3分ほど。長くても5分ってところです。
夫がいたらそのまま赤ちゃんを託して着替えさせてもらいます。

ワンオペ時は洗い終わったらYちゃんとAちゃんを入れ替え。
初めはベビーバスに洗い終わったAちゃんをつけてましたが、最近はスポンジベッドに置いて、冷えないよう胸にガーゼハンカチをかけてYちゃんを洗い途中でシャワーで使う時にお湯をかけてあげてます。

Yちゃんを洗って掛け湯したら脱衣所へ移します。おしりをささっとふいておむつを仮装着。
そして、お風呂にいるAちゃんにもシャワーでかけ湯をして脱衣所へ移します。


スッキリしたー爆笑　おなかすいたーえーん


拭いて保湿ローション塗って服を着せて…×2


はい終了爆笑


片方ずつ着替えをするので、どうしても裸で待機する時間ができるため、肌寒い時は暖房であたためます。でも、数分だけだし最近は暖かいのでバスタオルでくるむだけにしてます。


冬じゃなくてよかったです爆笑


終わったら…授乳・ミルクタイム❤️

そろそろ双子用授乳クッションに二人入れるのは限界か…かわいいんだけどなーーーラブ


(だいぶ手狭になったので最近は1人ずつ1人用の授乳クッションに乗せることが多いです。)


ミルクタイムが終わって落ち着いたら、浴室片付けが待ってます💧💧


浴槽は夜に家族が入れるように蓋をして。

ベビーバスとバスチェア、スポンジベッドを洗ってベランダへ干して… 

脱衣所片付けて…

ベビー洗濯まわして…


ふぅ…真顔


でも、普通に沐浴するより洗う手間は遥かに楽‼️‼️

沐浴の時もベビーバスにつけた後にバスチェアで洗う方法でやればよかった。


このソフトバスチェアは息子の時にも使ってましたが、寝返りを打ち始めたら落ちます笑い泣き


なので、息子の時は寝返りのタイミングで普通のバスチェアへ切り替えました。


息子の時に使ってたもの↓↓

これも実は友達からのお下がり。


今回、ママ友さんにコンビのバスチェアをお下がりでいただきました。コンビは滑り止めがついてなかったので好みとしてはリッチェルかな。

寝返りはじめたら2ついるなあと思っていたのでいただけてありがたかったです。


角度を調節できるので新生児期から使えますが、寝返りできるまではソフトバスチェアの方が身体を洗いやすいし、軽くてかさばらないので今は倉庫で保管してます。


寝返りを打ちはじめたらソフトバスチェアとベビーバスは卒業してこのタイプのバスチェア2つで入れようかなと思ってます。


ママ友さんの子は超ビックベビーで太ももが太すぎてバンボがはまらなかったので離乳食椅子かわりにバスチェアを使っていたそうです

(完母なのに知り合った4ヶ月ですでに9kg超えてました。太ももがちぎりパンでよく触らせてもらってました(おおらかな人で笑いのネタにしてたので気軽に触れました)

その後、母乳から離乳食に移行したら体重が上げ止まり今はしゅっとしてます)。


散らかされて椅子をベタベタにされても簡単に洗えるから、そういう使い方もありですね。