睡眠中の心拍数がなかなか下がってくれない

ここのところ、睡眠の質が悪い

心拍数の低下が

朝方にならないとやってこない

22時から0時まで、100くらい

そのあと3時近くまで

90あたり

自律神経が乱れてる状態なんだろうな

私の副交感神経は

なかなか現れてくれないみたい

起きてる時より心拍が高いって

なんなのよね

で、首の締め付けが

もうずっと続いてる

苦しくて嫌になってます